Calorie Calculator
كم عدد السعرات الحرارية التي أحرقها ركوب الدراجة أو لعب كرة القدم أو القيادة أو الفراغ أو التنس أو كرة السلة أو السباحة؟ ما الذي يمكنني تحقيقه لخفض الوزن في بعض الأنشطة من خلال الرياضة؟ من خلال هذا التطبيق ، تقوم بحساب استهلاك السعرات الحرارية في العديد من الأنشطة الرياضية وفي الحياة اليومية ويمكن أن تتعرف بسرعة على إنجازاتك بهذه الطريقة.
يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتقدير السعرات الحرارية التي تحتاج إلى استهلاكها كل يوم. يمكن أن توفر هذه الآلة الحاسبة أيضًا بعض المبدأ التوجيهي البسيط إذا كنت ترغب في الحصول على الوزن أو إنقاصه.
* يدويًا مع تقدم العمر والجنس والارتفاع ، يمكنك حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية عن طريق إدخال كثافة الوزن والنشاط اليومي.
* مقدار السعرات الحرارية التي تحتاجها لمشاركتها بسهولة مع أصدقائك تعرف أنه يمكنك حفظ في نفس الوقت.
باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، و WHR (نسبة الخصر إلى الارتفاع) ، و BFP (نسبة الدهون في الجسم) و BMR (معدل التمثيل الغذائي القاعدي) للعثور على وزنك المثالي على أساس العمر والجنس.
هذه المؤشرات مهمة للغاية للصحة ، لأنها تساعدك على تحديد الوزن الطبيعي أو لا وماذا عن وزنك الصحي
الميزات الرئيسية:
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم
• حاسبة WHR
• حاسبة BFP
• حاسبة BMR
• سهل الاستخدام
• انظر وشعور رائع وفقًا لمعايير واجهة المستخدم الجديدة
معلومة:
• مؤشر كتلة الجسم: يتم تعريفه على أنه وزن الجسم مقسومًا على مربع الارتفاع. يوفر دليلًا تقريبيًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار الشخص الذي يبنيه أو تكوين وزن الجسم.
• نسبة الخصر إلى الارتفاع: يتم تعريفه على أنه محيط الخصر مقسوما على الارتفاع. إنه يقيس السمنة في البطن وبالتالي يمكن استخدامه كمؤشر أفضل للمخاطر الصحية من مؤشر كتلة الجسم.
• نسبة الدهون في الجسم: يتم تعريفها على أنها وزن الدهون مقسومة على الوزن الكلي. يتم تقديره مع "طريقة محيط البحرية الأمريكية" التي تستخدم ارتفاع ومحيط الخصر والرقبة والورك.
• معدل التمثيل الغذائي القاعدي: BMR أو معدل التمثيل الغذائي القاعدي هو متطلبات السعرات الحرارية لجسمك للعمل عندما تكون في راحة كاملة. وأيضًا ، يتم حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية من أجل المستقرة المستقرة والنشطة بخفة ونشطة بشكل معتدل ونشط للغاية ونشط.
** نأمل أن تحب حاسبة اللياقة البدنية. نعمل باستمرار على تحسين التطبيق وإضافة بعض الميزات إذا كان في عقلك أي فكرة ، يرجى مشاركتها معنا بالبريد الإلكتروني: [email protected]
اقرأ المزيد
